Taneční gymnastika

Jedná se o kombinovaný trénink. Základem je práce na gymnastickém koberci a základní pohyby jako jsou kotrmelce až po akrobatické jako přemety stranou apod.

 

Pracujeme hodně na celkovém rozsahu těla a následný stretching celého těla. Posilujeme svaly abychom získali sílu.

​

Trénink zahrnuje i jednoduché vazby naučených prvků na koberci i mimo něj. Pracujeme na širší kladině (lavičce) a také v prostoru na skocích na místě i z místa.

 

Po zvládnutí správného držení těla a získání síly a přehledu v základních vazbách a celkové orientace v hodině zahrnu tanec s rekvizitou.